Love Life

Tjingeling!:)

Hoppas er helg varit toppen!

Hela söndagen gick åt till att städa, rensa, tvätta och laga mat men riktigt skönt att ha en hemmafixdag. Lördagen tillbringades med jobb på Clarion Sign där 4good i samarbete med Life hade en grymt inspirerande dag!

Before the show:)
En härlig goodiebag väntade fint på alla stolarna till alla 700 personer som anmält sig att vara med på Love Life-dagen.

Fina och duktiga Kristin Kaspersen var först ut på scenen och berättade sin story hur hon hittat sin väg i livet till att bli stark i både kropp och själ och hur hon peppar sig själv att träna med olika målbilder när det känns tungt. I sin bok med namnet ”Stark till kropp och själ” skriver hon om sin väg till helhetshälsa efter att ha haft TWAR, haft aneroxi och varit utbränd.

Duktiga Josefine Jäger är känd för sitt arbete inom rawfood och det växtbaserade köket. Hennes första bok ”Hello Green – ett äventyr i växtriket” kom ut i april 2014 och kanske känner du igen henne från TV4 Nyhetsmorgon där hon lagar mat ur sin bok. Josefine vill inspirera hur vi enkelt kan få in mer grönt i vardagsmaten och hur viktigt det är att känna in vad kroppen är i behov av.

Underbara Leila Söderholm in action:) För Leila finns inga hinder – bara möjligheter. Hon är ett riktigt energiknippe som peppade oss hur vi superenkelt blir supervältränade med hjälp av en handduk eller ett par papperstallrikar:) Man behöver alltså inte gå på gym för att blir stark, träningen finns mitt framför näsan på oss och det är bara att använda sin fantasi för att hitta olika sätt att smygtärna i vardagen. Det kan till exempel vara att varje gång man går ut i köket gör man 10 situps eller 10 utfallsövningar:) det är ju rätt många gånger man går ut i sitt kök så jäklar i min låda vad mycket träning det kan bli på en dag, fast rumpa och starka armar får man på köpet liksom. Eller så kanske man undviker att gå till köket så ofta för att slippa och då kanhända att ett och annat kilo rasar av i bara farten 😉
Leila bloggar på MåBra, har varit träningsexpert på TV4 och coachat många till ett rörligare liv. När hon drabbades av tarmcancer i december 2010 försvann inte gnistan – snarare blev hon än mer övertygad om att hälsan, kroppen och själen är något vi måste ta hand om på rätt sätt.

Här får alla sig en lektion i hur man kan ta 5 minuter med handuken för att få snygga triceps:)

Sen var det dags för Paulo. The one and only;)

 Grymt skickliga Paolo Roberto tog som vanligt oss med storm när han äntrade scenen och med många igenkänningsfaktorer fick han oss att spetsa öronen direkt! Det går att komma i form utan att helt lägga om sitt liv och enligt Paolo så finns det bara ett sätt att hålla sig i form. Han uppmanade oss alla till sunt förnuft, skippa alla dieter och att röra på sig istället! Grunden för Paolos egen träning är 15 minuter om dagen och han menar att effektiv och smart träning är nyckeln till resultat- och bättre hälsa. Har du inte 15 minuter att lägga på din kropp är det dags att se över hur man prioriterar i livet. Japp kan inte annat än hålla med där:)

Paolo brinner för träning som blir av och vill ge oss alla en spark i baken för att komma ur soffan lite oftare!

I pausen bjöds det på raw food och goda gröna smoothies.

4good hade en egen liten lounge…

…och där fick jag besök av gulliga Malin med bloggen Mallansvardag som var med på Love Life-dagen. Malin kommenterar ofta här inne hos mig och så kul att ses på riktigt för en liten pratstund:)

Nu dags att göra söndagkväll och få en pratstund med tonåringarna som varit osynliga i helgen. Typ.

Kramar till er.

<3