Börjar känna mig lite förkyld så idag behövs extra C-vitaminer. En halv grapefrukt innehåller visst hela dagsbehovet av vitamin C så det är ju en perfekt start på morgonen . Läser man om alla fördelar med grapefrukt också så kan man ju stå ut med att den är lite besk i smaken:)
♥ Grapefrukten är väldigt rik på C-vitamin! C-vitamin hjälper att förhindra kroppen att ta upp dåligt fett.
♥ Forskning visar att grapefrukt kan förebygga cancer.
♥ Rik på antioxidanter! (vilket ger huden en riktigt boost) Antioxidanterna, som grapefrukten kryllar av, skyddar huden från stress, motverkar rynkor och stärker den.
♥ Det finns studier som visar att grapefrukt förebygger högt kolestrolvärde.
♥ Den starka surheten i grapefrukten gör att den ”städar upp kroppen” och dödar bakterier, det är därför den rekommenderas till infektioner som svamp och urinvägsinfektion.
♥ Den är rik på folater och folatsyra, ett ämne som är viktigt för nybildandet av hudceller vilket gör att huden åldras.
♥ Innehåller dubbelt så mycket fiber som banan och äpple.
♥ Grapefrukt kan stabilisera blodsockernivåer och insulin, bra om man vill gå ner i vikt.
♥ Kan ätas som den är, i fruktssallad, med yoghurt, som juice eller varför inte i en fetaostsallad:)
Så det är väl bara att inhandla ett gäng grapefrukter till och fortsätta frossa i denna nyttobomb 🙂
Lämna ett svar