Love Life

Tjingeling!:)

Hoppas er helg varit toppen!

Hela söndagen gick åt till att städa, rensa, tvätta och laga mat men riktigt skönt att ha en hemmafixdag. Lördagen tillbringades med jobb på Clarion Sign där 4good i samarbete med Life hade en grymt inspirerande dag!

_VIP5839

Before the show:)
En härlig goodiebag väntade fint på alla stolarna till alla 700 personer som anmält sig att vara med på Love Life-dagen.

_VIP6012

Fina och duktiga Kristin Kaspersen var först ut på scenen och berättade sin story hur hon hittat sin väg i livet till att bli stark i både kropp och själ och hur hon peppar sig själv att träna med olika målbilder när det känns tungt. I sin bok med namnet ”Stark till kropp och själ” skriver hon om sin väg till helhetshälsa efter att ha haft TWAR, haft aneroxi och varit utbränd.

kristin kaspersen

_VIP6027

Duktiga Josefine Jäger är känd för sitt arbete inom rawfood och det växtbaserade köket. Hennes första bok ”Hello Green – ett äventyr i växtriket” kom ut i april 2014 och kanske känner du igen henne från TV4 Nyhetsmorgon där hon lagar mat ur sin bok. Josefine vill inspirera hur vi enkelt kan få in mer grönt i vardagsmaten och hur viktigt det är att känna in vad kroppen är i behov av.

_VIP6157

Underbara Leila Söderholm in action:) För Leila finns inga hinder – bara möjligheter. Hon är ett riktigt energiknippe som peppade oss hur vi superenkelt blir supervältränade med hjälp av en handduk eller ett par papperstallrikar:) Man behöver alltså inte gå på gym för att blir stark, träningen finns mitt framför näsan på oss och det är bara att använda sin fantasi för att hitta olika sätt att smygtärna i vardagen. Det kan till exempel vara att varje gång man går ut i köket gör man 10 situps eller 10 utfallsövningar:) det är ju rätt många gånger man går ut i sitt kök så jäklar i min låda vad mycket träning det kan bli på en dag, fast rumpa och starka armar får man på köpet liksom. Eller så kanske man undviker att gå till köket så ofta för att slippa och då kanhända att ett och annat kilo rasar av i bara farten 😉
Leila bloggar på MåBra, har varit träningsexpert på TV4 och coachat många till ett rörligare liv. När hon drabbades av tarmcancer i december 2010 försvann inte gnistan – snarare blev hon än mer övertygad om att hälsan, kroppen och själen är något vi måste ta hand om på rätt sätt.

_VIP6137

Här får alla sig en lektion i hur man kan ta 5 minuter med handuken för att få snygga triceps:)

_VIP6162

Sen var det dags för Paulo. The one and only;)

 Grymt skickliga Paolo Roberto tog som vanligt oss med storm när han äntrade scenen och med många igenkänningsfaktorer fick han oss att spetsa öronen direkt! Det går att komma i form utan att helt lägga om sitt liv och enligt Paolo så finns det bara ett sätt att hålla sig i form. Han uppmanade oss alla till sunt förnuft, skippa alla dieter och att röra på sig istället! Grunden för Paolos egen träning är 15 minuter om dagen och han menar att effektiv och smart träning är nyckeln till resultat- och bättre hälsa. Har du inte 15 minuter att lägga på din kropp är det dags att se över hur man prioriterar i livet. Japp kan inte annat än hålla med där:)

_VIP6200

Paolo brinner för träning som blir av och vill ge oss alla en spark i baken för att komma ur soffan lite oftare!

love life

I pausen bjöds det på raw food och goda gröna smoothies.

_VIP6082

roobar

_VIP5863

4good hade en egen liten lounge…

_VIP5877

…och där fick jag besök av gulliga Malin med bloggen Mallansvardag som var med på Love Life-dagen. Malin kommenterar ofta här inne hos mig och så kul att ses på riktigt för en liten pratstund:)

Nu dags att göra söndagkväll och få en pratstund med tonåringarna som varit osynliga i helgen. Typ.

Kramar till er.

<3


Publicerat

i

av

Etiketter:

Kommentarer

5 svar till ”Love Life”

  1. Profilbild för Jessica Sundberg

    Låter som en riktig inspirationsdag! Härligt!

  2. Profilbild för Mia

    Härlig inspirationsdag! : )

  3. Profilbild för Mallansvardag

    Ja det var en helt fantastisk dag vi fick vara med om. Vi fick med oss många nyttiga lärdommar hem, och en riktigt fin goodiebag, nu gäller det bara vi använder oss av dem ?
    (har faktiskt träningsvärk i armarna efter Leilas träningssesion ?)
    Det var så trevligt att träffas och att se dig in action, på jobbet, (du fotar väldigt fina bilder t o m jag såg ju riktigt bra ut) och vad gulligt av dig att nämna mig i din text. Hoppas vi kan få till en lite längre pratstund någongång framöver.
    Ha en underbart varm och härlig vecka.
    Kram Malin

  4. Profilbild för Therése S

    Vilken inspirationsdag, den skulle man varit med på! Bara genom att läsa ditt härliga inlägg, fick mig att vilja träna mer och få en bättre hälsa. Tror jag ska köpa Kristin Kaspersens bok och läsa, jag gillar sådana böcker. Ha en underbar helg!

    1. Profilbild för ulricath

      Hej Therese! Ja du får vara med nästa gång! Kristins bok är superhärlig och inspirerande så den är ett bra köp 🙂 Ha en fin helg du med!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *